這幾個禮拜在加州程度1的初學者街舞課程，我們教的是Timbaland唱的Tha Way I Are。因為Kop出國進修所以中斷兩週後才會教後半段，怕大家忘記學過的舞步，所以Kop把2007年的影片放上部落格讓大家溫習一下......
這是2007年編的舞，剛好遇到一年一度的北一女有氧社成果展，所以我和俞老師就決定上台小秀一段，其實根本沒有練過幾次，因為成果展舉辦的前夕我們都很忙碌的在幫學生排舞，(反正才兩個人嘛.....有跳錯大家也不太容易發現吧....)，沒想到表演效果還不錯，學生跟觀眾也很捧場喔......(但是尖叫聲太大了，建議大家練習的時候配合Timbaland的原曲來練....)
寄件者 北一女信封 KopBlog
這首歌曲讓我一聽就很想要Popping，所以我在前奏的地方編了許多popping的基本動作在內，沒想到事隔兩年後再拿出來教，加州的女學生們反而不會排斥Popping這種舞風，顯得比男同學還要感興趣喔.....因為它還是一支hip hop的排舞，所以女學生在練習的時候重點要放在對拍，打點要精準，其實不見得要像俞老師一樣壯會跳得好看。寄件者 北一女信封 KopBlog
除了影片以外我也了幾個北一女學生畫的信封，這一屆雖然只有八個社員，不過好像每個都很會畫圖.....而且升上高二下學期後大家的舞技也都進步囉。我很怕她們偷偷在課堂上畫信封然後被老師處罰......
順便宣傳一下今年Nike的好動派對改成運動會的形式，16~30歲的女性都可以參加，所以北一女的同學趕快呼朋引伴來報名吧!!
NIKE漾甜心運動會
Kop 2009/3/2
www.KopFamily.com
Kop部落格搬家囉，請點下圖到新網址!
2009年3月2日 星期一
排舞教學 The Way I Are - Timbaland
2008年12月12日 星期五
2008 Top 10特別課程曲目 & Kop生日趴
每年的年底Kop都會在加州健身開當年度的Top 10課程，其實我們一年會教好幾十首歌曲，我挑選了2008年最喜歡的十支舞的精華，接成組曲教給大家，藉由本文章公布一下歌單。
其實這十首歌曲Kop都很喜歡，所以排序主要是因為方便音樂剪接，我把Stomp放在第一首因為它很適合開場，4 Minute的結尾很特別所以放在最後面，大家這幾個禮拜要認真把這個組曲學完喔!
1. Lip Gloss - Lil Mama
2. Don't Stop the Music - Rihanna
3. Feedback - Janet Jackson
4. Disturbia - Rihanna
5. Damaged - Danity Kane
6. American Boy - Estelle ft. Kanye West
7. Down - Chris Brown ft. Kanye West
8. Killa - Cherish ft. Yung Joc
9. Low - Flo-Rida ft. T-Pain
10. 4 Minute - Madonna ft. Justin Timberlake
1.8.9.的舞步可以在下面的表演中看到
2.可以在下面的表演中看到
7.在這裡
10.在這裡
至於其他幾首歌，我雖然也有把它拍下來，但是我懶得剪接所以目前還沒有放到網路上。大家只能藉由上課的時候複習囉!
寄件者 Birthday 2008
每年12/6剛好也是Kop的生日，藉由本文章特別感謝支持我一整年的朋友及學生們(尤其是一整年跟我征戰各地表演的舞者們) ，也謝謝有來參加紳士淑女Pa的好友們，我選了幾張精彩的照片:
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008 
寄件者 Birthday 2008
還有一些有來派對的朋友(例如Stacy老師)因為我並沒有帶相機所以沒有各位的照片，很抱歉，但是各位給我的生日卡片和禮物我都好喜歡，感動阿!! 30歲的我也會繼續努力編更多很棒的舞給大家跳的!!!
寄件者 Birthday 2008
Kop 2008/12/11
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2008年11月11日 星期二
Kop排舞教學 - What Them Girls Like
上個月Kop編了這首What Them Girls Like，是Luda Cris和Chris Brown合唱的歌曲，因為我自己很喜歡這首歌，所以找一天招集老班底們拍成影片，分享給各位學員....
這次Kop有規定大家都要穿黑色亮晶晶的衣服，沒想到大家都有準備阿（崔西跟東妮還撞衫).....只有愛洗澡的阿民自以為白馬王子穿白褲，就沒有機會入鏡啦! 拍攝地點一樣是加州健身西門四樓，因為教室的大小、燈光和音響設置都比其他分店適合拍攝。
What Them Girls Like這隻舞的特色是我在音樂中聽到一些很像是拍手的背景音效，我就編了一些Stomp的動作在裡面。整支舞要的風格就像他歌詞唱的，男生到夜店去把妹，自以為很瞭解女生的跩樣子.....（其實這些男生根本不了解女生....)，我還編了女生醉倒被男生架著走的動作......Tracy應該有這種經驗吧.......
Kop不只一次抱怨過youtube的畫質，但是我搜尋了一些網友的經驗後，發現可以embed高畫質版本的方法，只要在嵌入語法當中，網址的後面加上&ap=%2526fmt%3D18 就可以了，而如果是直接在youtube上面看高畫質，則是在網址後面加上&fmt=18
如果還不是很瞭解，可以參考下面的討論串
http://vovo2000.com/phpbb2/viewtopic-28759.html
影片中上下有黑色是因為我轉檔的時候比例沒有調好，但是這樣看起來比較像是電影對吧:)
Kop 2008/11/11
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這禮拜太忙了沒時間畫漫畫.....所以大家看看北一女學生畫的Kop信封吧! 每一屆的學生都好厲害阿...我教她們跳舞，她們也給了我很多畫圖的靈感喔!!
2008年11月7日 星期五
Kop排舞教學 - Same Girl
十一月份程度1的初學者課程，我們會教Same Girl這首歌曲，這是R.Kelly和Usher合唱的歌，是很好聽的R&B曲風，但是不要以為音樂比較慢所以比較好跳喔.....慢的歌曲要更有感情而且動作要更穩定喔.....
首先跟大家說明一下，Kop通常在程度2和3的課程是不會有網路影片可以看的，程度2的中級街舞課程因為一星期有三堂課，三堂都參加一定記得起舞序。而程度3的舞比較難，所以大部分學生的程度也比較好，不需要看網路影片也可以把動作記起來。
然而程度1的課我就會為了初學者多做一些步驟，週五站前和週六統領這兩堂初學者課程，雖然有很多老鳥會參加，但是主要的目的還是讓初學者可以對舞蹈產生興趣，進而養成上舞蹈課的好習慣然後繳錢入會。所以我通常在帶完基本動作和肌力鍛鍊之後，會教30~40分鐘的排舞，排舞通常是之前發表過的舊舞改編的，所以我會把之前拍的影片放在Youtube上讓初學者看。
我放影片是希望能吸引學生來課堂上，而不是讓學生覺得，回家看影片就好了不需要來上課。所以如果這個作法反而造成課堂人數變少.....我就會把Youtube上的教學影片拿掉。
Same Girl這隻舞是Kop 2007年編的R&B代表作，之前我也編過R.Kelly的I'm a Flirt(上面那一隻)，我很喜歡R.Kelly的曲風，而且也會盡量用舞步去詮釋他的轉音，還要對它歌詞裡面的動作，其實要跳好看不容易喔，但是學起來以後對音樂跳的感覺很爽! 而且Kop在程度1的課堂上會教很慢大家不用擔心。
為什麼這個去年拍的影片沒有Kop呢? 因為我要拿攝影機阿.......而且剛好雪倫雪莉和西妮都有帶加重器，就一起表演這首需要三個人一組的舞啦! 加重器真是個好東西，戴著它跳舞可以消除手臂贅肉和增加上肢穩定度喔! 所以小蠻在練習的時候也有戴......
其實Kop家裡也有一個，是我去Nike專賣店買的，你其實也可以把它戴在腳上，或是把它裝在龜殼裡面背在身上練舞，拿掉以後你就會界王拳了!
Youtube畫質還是那麼的爛.....但是大家可以用Kop教過的方法去下載高畫質版本，就清楚多了可以看到幾位美少女的長相。至於戴加重器跳舞有沒有效，可以聽聽她們的意見。
Kop 2008/11/7
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2008年10月27日 星期一
Tambourine 鈴鼓嘻哈
這幾週的初學者(程度1)的舞蹈課程，我們教的歌曲是Eve的Tambourine，這首歌當年我有把它拍下來，初學者上完課之後可以看影片參考一下.......
先講解一下這隻舞，跳起來是很累的，因為要一直跳，歌曲速度又快，第一段有一個轉手像是擦玻璃的動作是Eve在MV中的招牌動作，而最後三十秒我則用了一些locking的基本動作，不過我們這次應該不會教到最後面。大概只會交到1:00的地方。
因為是去年的影片，雖然大部分在片中出現的學生都沒有太大的變化，不過我覺得大家的舞感都比去年要進步囉! 還有狐狸同學去年是一個愛跳舞的少女（如上圖最左邊所示)，現在已經升格為媽媽了！
恭喜狐狸和金毛喜獲麟兒，你在坐月子的時候如果想動一動，可以看看自己以前的影片....或是放一些hip hop音樂給你兒子聽。
Kop 2008/10/27
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2008年10月15日 星期三
課堂常見Q&A整理 & MSN大頭貼
Kop一直希望有更多的人能夠因為上課而得到跳舞的樂趣，而選擇在健身中心教學可以把街舞推廣到更多的上班族和社會人士當中，讓跳舞的年齡層更廣一些，我把常常學生問的問題整理成下列的Q&A，可以給第一次上課的同學或是想要開始不知道如何開始的人做一個參考。
下列的Q&A對於已經上過Kop課的人來說，都是已經知道的事情了，所以你可以不用看，但是你可以按右鍵下載上面那張msn大頭貼，就是Kop跳芭蕾舞的圖，享用之餘，可以點一下本站的廣告贊助一下畫圖的Kop好嘛...
附贈一張佳倩的msn大頭貼。送禮自用兩相宜.....
Kop上課常見的Q&A
Q. 怎麼進入Kop老師的官方網站?
A: 記住www.KopFamily.com或是到搜尋入口網站搜尋"KOP"，通常排名第一的就是本站。
Q: 我是初學者怎麼辦?
A: 首先你要知道舞蹈初學者必須知道的三件事，然後你要根據自己程度來選擇難度(加州健身課表數字越高的課程越難)
Q: 上課的舞步我都跟不上怎麼辦?
A: 你可能選錯難度，或是你需要多上一些課程，要記得持之以恆、勤能補拙，所有學生都是從初學者開始的。
Q: 多久會換一次新的歌曲?
A: 街舞課程通常三至四周會換歌，不過偶爾也會教組曲，一兩個月才換歌也有可能，Kop不會特地宣佈換歌的時間。Nike Rock Star和Zumba課程則是二至三個月換一套新課程。
Q: 上課教的是誰的歌曲，歌名是什麼？可以下載嘛？
A: 本站首頁的Top 10歌單就是上課排舞和收操用的歌曲，但是不包含熱身和律動的歌曲。提供mp3下載是違法的，你可以去唱片行或是線上音樂購買。
Q: 上課的內容有影片可以看嘛?
A: 你可以到本站的影片區看一些Kop發表過的舞碼，而新編的舞不會放在網路上，你需要親自到課堂上跟Kop學。目前網路上的影片有部分會在程度1的課程重教。
Q: 為什麼有一些教過的歌，有拍成影片卻沒有放上網?
A: 因為我覺得拍的不夠好，或是我沒有時間剪接和加上字幕說明。
Q: 我可以拿Kop編的舞去表演或是教學嘛?
A: 你需要得到Kop本人的同意，請來信。
Q: 我不是加州健身的會員，老師有在別的地方教課嘛？
A: 目前沒有，不過我預計2009年會租借外面的教室開專攻班，有興趣請來信。
Q: Kop老師有教公司行號或學校社團嘛？
A: 有的，如有需求請來信。 告訴我人數、時間、地點。
Q: Kop老師的團隊可以來接表演嘛？
A: 可以，如有需求請來信。 告訴我時間、地點、預算。
Q: 我也可以進入加州健身當舞蹈老師嘛？
A: 來跳給我看看吧！歡迎有實力、有經驗和熱情的人加入。
Q: 為什麼加州健身舞蹈課的時間通常都比較晚?
A: 因為喜歡舞蹈的年輕人多，可以待比較晚，Kop建議你吃完晚餐後，做一些器材熱身後再上舞蹈課效果會更好。 沒有解答你的疑問嘛? 歡迎到留言板留言。
Kop 2008/10/16
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2008年8月26日 星期二
初學者必看! 舞蹈初學者必須知道的三件事
相信有許多初學者很想要學會跳舞，可是往往一進到教室就會遇到一些挫折和困難，老師通常在初級課程開始前會給學生一些指示，教學過程中會給一些鼓勵。而Kop認為如果能夠在進到教室前，就給舞蹈初學者一些重要的觀念，會幫助更多人輕易的融入舞蹈課程中......
上面的圖是幾年前電影"功夫"上映的時候，Kop學周星馳的姿勢做的一張模仿圖，主要是想比喻初學者因為沒有抓對方向，而被街舞壓倒的感覺......其實不管是健身房或是舞蹈工作室，我都常常看到一種情況，就是初學者進到教室，然後發現自己完全跟不上，而前排幾位"粉絲"學生卻都跳得很好，老師教什麼他們都馬上跟上，而且跳的比自己好看很多.....這時候初學者會認為自己可能不是跳舞的料，然後就走出教室再也不進來了.......
這不是很可惜嘛?? 因為各種運動和藝術都一樣，沒有人一生出來就會的，就連天才費爾普斯也是藉由老師和教練的指導，才引發他體內的游泳天份阿。我覺得肯走進舞蹈教室的人，至少對於音樂和跳舞有一定程度的興趣，如果才一堂課或是幾分鐘就讓你產生放棄的念頭，那你怎麼可能享受的到舞蹈的樂趣呢?
所以我從上個禮拜開始寫信給所有California Fitness的舞蹈老師，調查大家認為"初學者最重要的三件事"，為什麼只有三件? 因為我覺得讓初學者記太多的教條反而是壓力，而且我想統計出最多人認同的三點，然後公布在課表上讓更多人看得到。
Kop認為舞蹈初學者最需要注意的三件事：
1. 選擇適合自己程度的課程 (初學者我們建議你上程度1或是M的課程)
2. 基本動作比舞序重要 (一開始記不得舞步不要氣餒，把基本動作練好比較重要)
3. 多聽該舞風的音樂 (多聽音樂可以培養節奏感，也幫助你更融入該舞風的情感)
Usher認為的三件事:
1. 多上不同老師的課 然後選擇你最喜歡的類型多上
2. 除了來上課外 在家也要複習練習
3. 要持之以恆 不因小挫折而放棄 因為舞蹈不是一天就練成的
Vivie認為的三件事：
基本動作比舞序重要~
有任何問題 不要害怕 歡迎下課找老師詢問
Lingo認為的三件事: (不知道她為什麼愛寫英文....果然是黑人阿)
1. wear comfortable clothes and shoes
2. go to different teachers' class before u recognize any class which is suitable to u
3. always give yourself a period of time to be used to the teachers who u have decided to follow. ( no matter the way they teach or the skill. basic is always the most important thing. so don't care about if u can remember the whole routines)
Wendy認為的三件事：
1.放下身段
2.不要臉
3.給自己一點時間
Andy認為的三件事:
一:心情放輕鬆不要害羞或排斥。
二:不要太早放棄自己。
三:不是來比賽的所以盡情享受音樂舞出自己的風格。
Wesley認為的三件事:
一、多嘗試各種舞風 (不要只上固定老師的課程 多嚐試每個老師的教法)
二、循序漸進由簡入難 (基本動作是一切的根本 不要因為感覺簡單而忽略它)
三、歡迎詢問老師如何開始跳舞 或是詢問老師上課音樂 (不要擔心我們的老師們都非常的親切喔)
Boa認為的三件事:
1.勇敢踏進教室第一步就成功一半啦 完成整堂課程堅持到最後收穫就是你的
2.不要害怕跟不上 放開心情快樂運動 勇敢向前站 視野比較清楚
多上幾次課就可以找到身體的律動感
3.對於上課有任何疑問或是想在確定動作都很歡迎下課詢問老師
老師們都會很熱一協助各位同學
總結:
我覺得每個老師說的都非常有道理，每一點都很重要，但是我還是從中整理出最多人認同的三點，公布在此: （還有英文版喔 )
舞蹈初學者需要注意的三件事:
1. 基本動作比舞序重要，一開始記不得舞步也不要氣餒
2. 不要太早放棄自己，持續上課和練習就會進步
3. 多嘗試不同的舞風和不同老師的課程，選擇適合你的難度
What a beginner must know about dancing:
1. Familiar with basic movement is more important than remember the routine, don't be frustrated when you can't remember all the choreography.
2. Don't give up, keep coming to class and practice you will see your improvements
3. Try different style with different instructors and take different level of class that's best for you.
希望各位有心學舞的初學者們記住這三點，而且也告訴你們周遭想學舞，卻不敢鼓起勇氣的朋友們吧! 祝大家都能從舞蹈中得到快樂和成就感。
Kop 2008/8/26
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2008年8月25日 星期一
Hip Hop Police嘻哈警察
最近幾週我們在加州程度1的初學者hip hop課程教的歌曲是Hip Hop Police，這是Kop 2007年編的最陽剛的一支舞，而為什麼最近開始複習這首歌也是有原因的.....
上個星期Kop代表California Fitness去參加一個警察局辦的公益園遊會，地點在大安公園的舞台，因為最近正在幫北一女畢業的這一屆編排成果展的舞，所以我就帶幾個看起來比較成熟的學生去演出。
這一屆的學生真的很厲害，除了舞跳得好長得可愛之外，幾乎每個都考上台大。還有幾個是保送的.....怎麼那麼厲害.....父母親平常都餵她們吃什麼?
而因為是警察舉辦的活動，所以我當然會跳我最擅長的活力嘻哈排舞，而且用的音樂絕對是Parental Advisory的髒話版，在一群警察面前放Oh Shit的歌詞有很奇妙的感覺......
而且警察局自己也有準備表演節目，是由一些女警出來表演防身術嘛...那個都是老套了，最流行的"手語歌"。而且還蠻整齊的耶......我懷疑這些女警執勤的時候都在偷練手語歌.......我腦中浮現的畫面是，當歹徒狹持人質的時候，警方出動女警隊，表演一個感人的手語歌曲，當場讓歹徒痛哭流涕的投降了......
而且警察局很夠意思阿，表演完之後還送我一個獎牌.....(媽! 我拿到警察伯伯的獎牌了!!) 其實我有聽說一些警察下班後會去健身房運動，所以在你身邊跳舞的可能真的是hip hop police喔！
Kop我其實很喜歡編很Gangsta風格的歌，而且可以用很暴力的舞感來詮釋，其實有很爽的感覺，像以前我編過DMX的X Gonna Give it to U，還有D12的Get My Gun，不過因為學生群還是以女生居多，所以像這樣很殺氣騰騰的歌曲編的不多。
不過Hip Hop Police很令人意外的是還蠻受女生歡迎的，大家可以看看去年的兩場表演，女舞者跳hip hop police也是很好看喔！
我們最近正在複習hip hop police這隻舞，有興趣的朋友不要錯過週五週六的初學者課程喔!!
BTW...週五上課的時候壽星Jingle老師送我一朵花，還要求我一定要別在頭上....所以我畫一張漫畫感謝他....
Kop 2008/8/25
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